Продукты, которые спасут вас от инсульта и сахарного диабета



Ученые из Китая провели очередное исследование, в результате какого им удалось определить продукты, которые полезны для профилактики заболеваний, а какие способны больше навредить.

Всем давно известно, что неотъемлемой частью здоровья и молодости человека, является правильное питание. Исследователи выяснили, что ряд продуктов не только не приносит пользу организму, а провоцирует развитие заболеваний. Именно этим вопросом они занялись, чтобы узнать от какой еды стоит отказаться навсегда и защитить себя.

Питание и сахарный диабет

В ходе исследования было установлено, что правильно сложенный рацион питания способен предотвратить даже инсульт или сахарный диабет. Именно магний, которыми богаты определенные продукты, оказывает такое воздействие на организм, предупреждая еще и ишемию сердца.

Участвовало в китайском эксперименте почти 1 млн респондентов. С их помощью учеными было проведено несколько десятков анализов. Они подтвердили, что продукты с содержанием магния сводят к минимуму возможность заболеть сахарным диабетом ІІ-типа (на 26%), получить инсульт (на 12%) и ишемическое заболевание (на 10%).

Важно, что достичь такого результата, позволяет регулярное потребление этого микроэлемента на 1/10 процента больше нормы. Китайские ученые пришли к выводу, что дневная доза должна быть в рамках 0,5-0,75 г.

Магний в самой большой концентрации содержат:

  • Шпинат;
  • Капуста;
  • Морковь;
  • Орехи;
  • Гречневая, овсяная и пшенная крупы.

Ползные продукты при сахарном диабете

Как избавиться от зуда при сахарном диабете, вы узнаете из статьи http://pro-diabet.com/oslozhneniya/kozha/zud.html

А какая должна быть норма сахара в крови у мужчин, мы вам расскажем здесь!



Оцените статью: 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...Loading...



Понравился материал? Подпишитесь на обновления сайта В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или по E-Mail:





Не забудьте рассказать о статье друзьям, с помощью кнопок соцсетей. Спасибо!



Раздел: "Новости" | Просмотров: 1 012

Читайте также: